PDF Ebook Golf, préparation physique : Stabilité, mobilité, puissance, récupération
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Préparer son corps pour mieux jouer au golf et plus longtemps. Voici l'enjeu de ce livre qui s'engage au plus profond des préoccupations du golfeur : améliorer sa stabilité, sa mobilité, sa puissance et sa récupération. De la formation du jeune joueur à la recherche de la performance, en passant par la prévention des blessures, cet ouvrage est le premier à proposer un concept novateur pour vous apporter des solutions spécifiques et évolutives. Vous bénéficiez de plus de 350 exercices progressifs et illustrés, avec une identification claire de l'aptitude travaillée, du niveau d'évolution et des groupes musculaires sollicités. Vous pouvez ainsi concevoir facilement vos propres programmes en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Ne nécessitant que du petit matériel, vous pourrez aussi bien organiser vos séances de préparation physique ou de récupération à votre domicile, à l'hôtel lors des compétitions, dans votre club ou au practice. En appliquant cette méthode de travail, vous découvrirez des sensations de contrôle insoupçonnées qui enrichiront encore votre plaisir de jouer et vous permettront d'optimiser votre potentiel. Joueur loisir ou compétiteur au plus haut niveau, accédez enfin à une préparation physique réellement adaptée au golf !Broché=255 pages. Editeur =Editions Amphora (22 novembre 2013). Collection =ARTICLES SANS C. Langue =Français. ISBN-10=2851808680. ISBN-13=978-2851808684. Dimensions du produit=21 x 1,6 x 16,5 cm. Moyenne des commentaires client =3.8 étoiles sur 5 5 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonGolf=118.553 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°26 dans Livres > Sports et passions > Sports >.A lire et à mettre en pratique pour les golfeurs et golfeuses qui souhaitent aller "plus loin" dans la pratique de leur passion.. Les exercices sont balancés en vrac sans aucune structuration de séance, pas même une séance type, rien, nada, wallou, peanuts.On se demande à quoi servent les test de niveaux puisqu'on en fait rien : rien sur l'intensité où les choix d'exercices ou leurs nombres par séance, ou le nombre de séance par semaine. Vraiment tout es balancé en vrac : au lecteur de se débrouiller seul avec ça. Bonne chance...C'est dommage car je suis convaincu de l'utilité de la démarche et des 4 dimensions développées, mais sans guide concret ni structuration pratique on ne sait pas dans quelle direction avancer et, forcément, on laisse tomber...Espérons que dans une prochaine édition l'auteur prenne un peu plus ces aspects en compte... Mais ça lui demandera beaucoup de boulot...En attendant je retourne à mon rameur.... Un livre très pratique, adapté à tous les niveaux, qui ne manque pas d'illustrations, bravo à l'auteur.J'ai essayé les tests proposés, je pensais avoir un bon contrôle mais je me rends compte que j'ai beaucoup de choses à découvrir. J'ai hâte de mettre en œuvre cette méthode.. Ouvrage très complet et bien expliqué pour obtenir une bonne condition physique pour améliorer son jeu de golf!Maintenant, il faut trouver le courage de s'y mettre sérieusement !. Rien a dire, l'auteur connait la matiereC'est une référence a utiliser régulierement pour en tirer bénéfices.Pour passionné de technique.
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